SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jaki jest

  • Pytanie na temat MT

    Post
    Sztuki Walki

    [...] i siły. Na twoim miejscu zastanowiłbym sie nad przyjmowaniem substancji termogenicznych jak np Dymatize Thermo speed extreme. Działa i polecam.;) Najgorszym kretynizmem jaki głoszą na takich forach teoretycy jest tekst że zanim zacznie sie trenowac jakąś SW trzeba się przygotować, dopakować, schudnąć itp. Zmieniony przez - vtserafin w dniu [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2874 Data: 2007-08-23 14:17:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki lepszy trening do suplementacji ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] wiec carbo juz chyba nie potrzebne.Kreatyne zamierzam dawkowac tak jak napisales i napalm tez.Z tym glicerolem to faktycznie moze byc dobre i pomysle o tym.Oraz te ZMA tez wydaje sie byc dobre na noc. HST hmm myslalem o tym ale nie wiem czy mi to bedzie odpowiadac : / Ale rozmysle to mam czas do poniedzalku . Teraz juz nie wiem jaki trening he:P

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 794 Data: 2012-01-25 22:39:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobra, zmieniłam dietę, kaloryczność znowu w górę (stopniowo wchodzę), ale nadal mam problem z białkiem, więc zamówiłam Nectar 2 x 60g plus 180g Whey gold standard, ale ja nie o tym... To jaki spalacz możecie polecić? Boję się zbyt dużej dawki kofeiny plus zbyt mocnych efektów, ale to, co jest teraz to też zbyt mało.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 5206 Data: 2017-06-30 03:08:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie odnośnie zapotrzebowania

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Obliczyłem według tego linku co podałeś: 2531 Tylko nie napisałeś jaki stosunek węgli/białka i tłuszczy więc zrobiłem według tego co miałem. 50% węgle 1265 30% białka 759 20% tłuszcze 506 węgle /4=316 białko /4=190 tłuszcze/9=56 A co do redukcji to najważniejsze jest dla mnie złapać masę mięśniowa przy jednoczesnej redukcji tkanki tłuszczowej. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 860 Data: 2013-06-25 13:46:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • biceps

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nie wiem jaki masz staz, ale ja dla przykladu cwicze juz grubo ponad 1,5 roku i o stagnacji jeszcze nie mysle to "dotyka" starszych stazem wazne jest zebys robil regeneracje, co 6-8 tygodni jak nie masz stazu wiekszego niz (troszke ponad) rok to nie masz po co zmieniac treningu trenuj tak jak do tej pory

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1209 Data: 2005-03-06 20:04:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wafle ryżowe

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a co ma jeszcze dużo węglowodanów co jest tanie i dobrej jakości. Jaki artykuł spożywczy polecacie?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3778 Data: 2010-07-23 20:15:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do Oceny, prośba o pomoc.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] że powinno go być minimum 20g, by próg lucynowy został osiągnięty. Jak Wojo wspomniał arachidy do wymiany nie są najlepszym źródłem tłuszczy. 50g rodzynków suszonych to sporo, a w sumie najeść się tym nie najesz. Więc tutaj lepiej owoca świeżego dać. 2,5tys kcal to takie redukcyjne kalorie, więc jaki masz cel? Może wrzucisz zdjęcia do oceny?

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2664 Data: 2016-08-05 21:30:31 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] diety to chodzi mi oto że muszę ją zmienić bo jest w niej pare błędów no i muszę jeszcze troche białka do niej dorzucić a nandro to ile amp wyjdzie mi na 1 strzał? 1 amp ma 50mg? w tym 25mg nandrolu? czyli na początku bić 2strzały i co 2tyg dodwać 1? no i jeszcze jedna kwestia jaki odblok? Zmieniony przez - xMariusz19 w dniu 2010-07-25 11:40:28

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2943 Data: 2010-07-25 11:37:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wybor stylu... wiem,wiem :P

    Post
    Sztuki Walki

    cześć:) mam pytanie do osob znających różne sztuki walki - jaki rodzaj (karate? kung-fu? aikido? judo? kendo?)stostuje ten gosc w dlugich czarnych wlosach (Mario Cimarro)? (oglądnijcie cały filmik jest tam kilka chwytów i walk - szczególnie od drugiej minuty do końca) http://pl.youtube.com/watch?v=1-JT-gH4_Dk bardzo proszę o odpowiedź bo [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2503 Data: 2008-07-10 04:09:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wzory.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    a jak to sobie wyobrażasz? Każdy ma inną siłę. Dowiesz się ile wyciskasz jak wyciśniesz. Jest coś takiego jak CM - ciężar maxymalny, czyli taki jaki jesteś w stanie poprawnie wycisnąć tylko raz. Normalny facet powinien wyciskać przynajmniej równowartość własnej wagi

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2246 Data: 2005-09-08 12:03:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] to sobie siadam i jadąc oglądam tv czy tam jakąś lekką lekturę czytam.. stepperowi pewnie trzeba poświęcić więcej uwagi. utrzymujemy cały ciężar ciała na nogach (a na rowerze go olewamy bo sobie siedzimy) - więc chyba zużycie kalorii jest większe.. a jaki masz stepper? może na priva podeślesz jakiś link, bo pewnie będę się rozglądał po sklepach..

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3580 Data: 2008-10-26 20:25:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja również jeżdżę na uczelnię. Papu nosisz w plastikowym pojemniku i jest git. A ile lasek chce spróbować co jem:) Takie korytko a jaki podryw można zrobić.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1070 Data: 2011-03-11 21:11:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan na mase

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    podaj jaki masz staz. A poza tym polaczenie bicpes + przedramie jest najlepszym polaczeniem a wiec nie wiem czemu ci nie pasuje. Ja i tak bym pozostal przy 3 dniach albo gora 4 pon klata+trip sroda plecy+bic+przedramie piatek bary (+nogi) chyba ze na 4 dni to: sobota nogi

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4904 Data: 2005-08-04 22:08:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rozmowy w toku %-)

    Post
    Sztuki Walki

    Również nienawidze Drzyzgi, sposob w jaki prowadzi program drażni mi żołądek i zbiera mnie na pawia w kolorze tęczy. A co to w ogole znaczy Polska solówka? "5 na 1"? Bo tak teraz to wygląda. Polskie prawdziwe 1 na 1 solówki zanikły w latach 90tych jak jeszcze biegalem z piłką po osiedlu. Teraz kto jest cwanszy, czyli ma wiecej kumpli [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 5434 Data: 2007-02-14 10:11:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Anatomia sztuk walki - dyskusja

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    [...] (na tym filmie bokser ma silniejsze uderzenie z ręki niż ten "mistrz schaolin" z nogi. Co z tego że uderza z v=12m/s skoro ile więcej czasu zajmuje mu wyprowadzenie takiego ciosu(skupienie się)- bokser już zdążyłby go znokautować, a co do kopnięcia to jaki musiał zrobić rozbieg zanił trafił cel i ten czas w powietrzu(trochę za dużo).

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3579 Data: 2008-12-25 20:27:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PROBLEM Z WYCISKANIEM

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] az taki gruby bym musial redukcje robic czy da sie dotrzymac to do grudnia, jesli nie jest najgorzej zrob mase/sile konkretnie z konretna dieta, pozniej gdy dojdziesz do wniosku ze da duzo poszlo fatu zrob cykl red 8 ty/ do efektu jaki chcesz uzyskac i dalej masuj sie - tkaie troche bledne kolo ale sparawdzone i dziala a to chyba najwazniejsze.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1389 Data: 2006-07-17 16:32:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ok, tak zrobie. A bawić się jeszcze w to carbo dodatkowo? Zawsze uważałem ze na redukcji takie coś jest zbedne ale ostatnio słyszalem od jednej osoby że Akop poleca taki zabieg dodania carbo. Nie wiem jaki to ma sens, ale jestem ciekaw tego. Zmieniony przez - renea w dniu 2016-09-27 14:12:38

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1267 Data: 2016-09-27 14:10:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chcę zwiększyć masę przy SW

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    przez jakiś czas postaram się robić sobotni trening na luzie bardziej pod kontem techniki i łykne sobie kreatynke. Tylko nie wiem jaki trening najlepiej zastosować. sport jest jak powietrze - czystym oddycha się najlepiej

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2827 Data: 2003-12-08 09:16:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening

    Post
    Trening w domu

    Co jest twoim celem, jaki staż, doświadczenie Ze sportem ogólnie. Ponadto to co Cię interesuje w kwestii treningu i ćwiczeń Masz w podwieszanych tematach.Jeżeli kontuzja kolana była poważna odpuscilbym na tą chwilę bieganie.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2181 Data: 2017-08-01 23:37:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl na mase za 300-400zł

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    A jaka przerwe zrobiles miedzy pierwszym, a drugim cyklem??? A co do diety, to nie wyglada zupelnie najlapiej! Brakuje w niej tluszczy, a pamietaj,ze bez nich dobrej masy nie zbudujesz, wiec dodawaj do posilkow np.10g oleju lnianego lub oliwy z oliwek,a ryz zamien na brazowy (domyslam sie ,ze zjadasz bialy), pamietaj ,aby unikac produktow [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 5536 Data: 2004-06-30 14:18:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)